PRÁCTICAS

Prácticas Regulares:

Yoga 1 Iniciante (Principiantes y alumnos regulares)

Están dirigidas  a quien nunca tomó clases de Yoga, o practicó otras líneas de Yoga. Se explica con gran detalle cada técnica. Son aptas para principiantes y alumnos regulares.

Yoga 2 (Alumnos con mayor experiencia)

*Intermedio: Práctica completa que procura un mayor estado de concentración.

*Avanzado: Práctica completa más meditativa, incluye: Puja, mantras, mentalizaciones y otras enseñanzas. Está integrada por 7 partes o angas, de 2 horas de duración, permitiendo una vivencia profunda de cada parte. Luciano ha perfeccionado esta práctica luego de 20 años de enseñanza.

Otras prácticas:

Satyananda Yoga®: Es un Sistema de Yoga Integral desarrollado por Swami Satyananda Saraswati especialmente orientado a la Meditación. Las prácticas tienen un fuerte foco en el observador imparcial, están destinadas a todos los niveles físicos. Erika completó su formación y está habilitada para trasmitir este método.

Yoga Restaurativo. Practica extremadamente conciente, cuidadosa y suave, con foco en la alineación y técnicas sanadoras. También se realizan respiratorios, descontracción profunda y meditación.

Datos útiles para antes y durante la práctica.
  • Indumentaria: ropa cómoda, flexible, que apriete lo menos posible.
  • Nuestra idea es que nuestra sala de prácticas sea un espacio sacralizado, es por eso que recomendamos tomar la práctica con indumentaria seleccionada para practicar que no haya sido utilizada durante las actividades del día.
  • Puntualidad: nos conectamos o llegamos antes de la hora de inicio de la práctica.
  • Estómago vacío: recomendamos asistir después de dos horas de haber comido, para que la digestión no incomode la práctica y reste prána, energía vital. (Mínimo 45 minutos).
  • Higiene: Idealmente, de ser posible, tomar un baño antes de la práctica. Si utilizó durante el día calzado abierto como sandalias, utilice el lavapiés del jardín 🙂
  • No recomendamos consumir agua durante las prácticas ya que dispersa y anula muchos de los efectos importantes.
  • Pagos: se realizan del 1 al 10 del mes. Luego de esa fecha la mensualidad tiene un incremento del 10%.
  • Escuchar el cuerpo: si durante la practica surge algún malestar, mareo, dolor o incomodidad, descanse o detenga la técnica, y comuníquelo al instructor.
  • Constancia y disciplina: mantenga un horario y practique en casa lo visto en clase. Es la manera de lograr un avance sólido, estable y seguro.
  • Estamos a disposición de quienes asisten a Matria. No dudes en consultarnos.

Om namah shivaya

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